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2009年08月15日

夏バテレシピキムチ

夏バテレシピキムチ

夏は、夏バテ防止のために食欲を出して、暑さに負けない身体づくりをする必要が
あります。

家や職場でも避暑対策をしながら、しっかりと食事を取る事が大切です。

夏バテ予防に効果がある食べ物として「キムチ」がありますが、キムチは整腸作用が
有りますので、夏で弱った胃腸を整えるのに最適な食材です。

さらにキムチは食欲増進効果がありますので、夏でもしっかりと食べれます。
是非避暑対策・夏バテ予防として「キムチ」を使った料理をしましょう。

【タコキムチ】

≪材料≫(4人分)

・タコ 1パック
・キムチ 40?50g
・きゅうり 2本
・酢(少々)
・めんつゆ(少々)
・市販のキムチの素

≪作り方≫

・先ずタレを作ります。キムチの素を少々、めんつゆ、酢を混ぜ合わせます。
・きゅうりとタコは1センチ幅に切り、キムチは食べやすい大きさに切ります。
・タレと、切った材料を混ぜ合わせて出来あがりです。

ここで使う材料にはキムチの他に、タコやキュウリが有ります。
タコは体内の血中に含まれるコレステロールを排出する働きがあるので、
疲労回復する効果があります。

また、キムチの様な辛い物を食べることで暑さも吹き飛んでしまうでしょう。
このように夏バテ予防効果がある食材を使って料理をする事で体力も落ちずに、
暑い夏を乗り切る事が出来ますのでしっかりと食べましょう。




posted by 夏バテ対策 夏バテレシピ at 10:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 夏バテレシピキムチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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